Fakty i zestawienia dotyczące Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to wyjątkowy dzień organizowany przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Celebruje świadomość zdrowia psychicznego i jednoczy w tym celu różne agencje i społeczności. Jest obchodzony corocznie 10 października. Partnerami wspierającymi tego dnia są Światowa Organizacja Zdrowia, United for Global Mental Health i Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego.

gra w kości 1 i 5

Zobacz poniższy plik informacyjny, aby uzyskać więcej informacji na temat Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, lub alternatywnie możesz pobrać nasz 24-stronicowy zestaw arkuszy Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego do wykorzystania w klasie lub środowisku domowym.

Kluczowe fakty i informacje

CZYM JEST ZDROWIE PSYCHICZNE?

• Zdrowie psychiczne jest jedną z części holistycznego zdrowia i dobrego samopoczucia osoby.
• Zdrowie psychiczne odnosi się do warunków psychicznych, poznawczych i emocjonalnych oraz dobrego samopoczucia osoby.
• Sposobem na ocenę zdrowia psychicznego osoby jest obserwowanie, jak myśli, czuje i działa.
• Zdrowie psychiczne może również odnosić się do braku choroby psychicznej lub zaburzeń zdrowia psychicznego.

ZNACZENIE ZDROWIA PSYCHICZNEGO

• Ważne jest, aby być zdrowym psychicznie, ponieważ ma to wpływ na nasze codzienne życie, aktywność i relacje.
• Na nasze zdrowie fizyczne może wpływać również zdrowie psychiczne – nie wykluczają się one wzajemnie.
• Dobrostan człowieka nie jest mierzony wyłącznie stanem zdrowia fizycznego, ale także jego zdrowiem psychicznym.
• Choroba psychiczna nie zna wieku, płci, pochodzenia etnicznego ani klasy społecznej.
• Każdy człowiek musi poważnie traktować swoje zdrowie psychiczne, ponieważ jest ono niezbędne do dobrego i satysfakcjonującego życia.

TŁO ŚWIATOWEGO DNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO

• Po raz pierwszy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego był obchodzony 10 października 1992 roku.
• Zainicjował go zastępca sekretarza generalnego Richard Hunter ze Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego.
• Przez pierwsze dwa lata obchodów dzień ten nie miał określonego tematu.
• Ogólnym celem obchodów była wówczas promocja edukacji w zakresie zdrowia psychicznego i wspieranie mas.
• W 1994 roku Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego miał swój pierwszy temat: „Poprawa jakości usług w zakresie zdrowia psychicznego na całym świecie”, zgodnie z sugestią sekretarza generalnego Eugene'a Brody'ego.
• Od tego czasu dzień ma określony temat, zgodny z propagowaniem zdrowia psychicznego.
• W 2018 roku temat brzmiał „Młodzi ludzie i zdrowie psychiczne w zmieniającym się świecie”.
• W 2019 roku temat brzmiał „Promocja zdrowia psychicznego i zapobieganie samobójstwom”.
• Tematem na rok 2020 jest „Zwiększone inwestycje w zdrowie psychiczne”.

ZAPOBIEGANIE SAMOBÓJCOM

• Samobójstwo to akt zakończenia własnego życia.
• Zły stan zdrowia psychicznego, zamęt emocjonalny i nieunikniony ból to główne przyczyny samobójstw.
• Osoby, które popełniają samobójstwo, są często wrażliwe na czynniki, które mogą doprowadzić ich do nieodwracalnej decyzji odebrania sobie życia.
• Niezwykle ważne jest zbudowanie świata i kultury, która troszczy się o chorych psychicznie, aby mogli wyzdrowieć ze złego stanu zdrowia psychicznego.
• Świadomość i edukacja w zakresie zdrowia psychicznego to pierwszy krok do uratowania czyjegoś życia.
• Dlatego właśnie zapobieganie samobójstwom było głównym tematem Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego 2019.
• Według Światowej Organizacji Zdrowia co 40 sekund jedna osoba traci życie z powodu samobójstwa.
• W Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego wszystkie organizacje partnerskie i uczestniczące społeczności pomogą zwiększyć świadomość skali samobójstw i edukować ludzi na temat ważnej roli, jaką odgrywamy w zapobieganiu im.

CZĘSTE CHOROBY I ZABURZENIA PSYCHICZNE

• Aby przygotować się do obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, ważne jest zapoznanie się z powszechnymi chorobami i zaburzeniami psychicznymi.
• Zaburzenia zdrowia psychicznego lub choroby psychiczne to zaburzenia, które wpływają na sposób myślenia, odczuwania i zachowania danej osoby.
• Powszechnymi zaburzeniami zdrowia psychicznego są lęk, depresja, zaburzenia paniczne, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) i zespół stresu pourazowego (PTSD).

ZABURZENIA LĘKOWE

• Zaburzenie lękowe to stan wzmożonego niepokoju i nadmiernego lęku.
• To normalne, że doświadczasz uczucia niepokoju i lęku, ale zaburzenie lękowe jest jego skrajną i uporczywą formą.
• Ekstremalny niepokój może objawiać się atakiem paniki.
• Jest również nawracający i często nieproporcjonalny do rzeczywistego wyzwalacza.
• Osoby z lękiem mogą odczuwać szybkie bicie serca, nudności i wysokie ciśnienie krwi.
• Objawy zaburzenia lękowego obejmują między innymi trudności w zasypianiu i/lub koncentracji, niekontrolowane i niewytłumaczalne uczucia zmartwienia, obawy, strachu i niepokoju.

DEPRESJA KLINICZNA

• To normalne, że odczuwasz smutek lub doświadczasz epizodu depresji, gdy doświadczyłeś straty lub traumy. Mimo to, kiedy to uczucie utrzymuje się przez pewien czas i nasila się do poziomu beznadziejności i bezwartościowości, uczucie to może zostać sklasyfikowane jako zaburzenie zdrowia psychicznego, a mianowicie depresja.
• Podobnie jak inne choroby psychiczne, depresja kliniczna może być postawiona wyłącznie jako diagnoza przez specjalistów od zdrowia psychicznego i licencjonowanych lekarzy.
• Objawy depresji klinicznej obejmują, ale nie wyłącznie, nagły przyrost masy ciała lub utratę masy ciała, długotrwałe poczucie bezwartościowości, brak skupienia, nawracające uczucie zmęczenia nawet bez intensywnej aktywności fizycznej oraz trudności w zasypianiu, jedzeniu i wykonywaniu codziennych czynności.
• Depresja kliniczna może wpływać na zdrowie fizyczne i powodować między innymi bóle pleców lub stawów, bezsenność i zaburzenia trawienia.
• Depresja kliniczna jest leczona i kontrolowana poprzez terapię i medycynę.
• Osoba z depresją kliniczną może mieć myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie, dlatego bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na znaki ostrzegawcze, które mogą wskazywać na depresję.
• Nie potrzeba specjalisty od zdrowia psychicznego, aby pomóc i wesprzeć osobę, która ma depresję kliniczną. Bycie dla nich dobrym przyjacielem i dbanie o nie w sposób, którego potrzebują, wystarczy, aby okazać empatię i troskę.

ZABURZENIA PANIKI

• Osoba, która doświadcza ataku paniki, nagle czuje się bardzo przytłoczona i przerażona.
• Może wykazywać między innymi następujące objawy: szybkie bicie serca, drżenie, duszność, ból w klatce piersiowej, nudności, dreszcze, poczucie zagrożenia śmiercią.
• Atak paniki może trwać kilka minut, a nawet kilka godzin.
• Osoba, która doświadczyła ataku paniki więcej niż jeden raz i obawia się, że to się powtórzy, może mieć zaburzenie lękowe.
• Psychoterapeuta może zasugerować terapię poznawczo-behawioralną osobom z zaburzeniami paniki.

NERWICA NATRĘCTW

• Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne charakteryzuje się obsesyjnymi myślami i kompulsywnymi zachowaniami, które są powtarzalne.
• Myśli obsesyjne to powracające, niekontrolowane myśli połączone z negatywnym i niepokojącym osądem i percepcją.
• Zachowanie kompulsywne to robienie czegoś w kółko i bez przerwy, bez rzeczywistej potrzeby.
• Osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi czują się bezsilne, aby powstrzymać powtarzające się zachowania i kompulsywne nawyki.
• Lekarze najpierw przeprowadzają testy fizyczne, aby wykluczyć inne możliwe choroby.
• Psychoterapia jest przepisywana pacjentom z OCD.

ZESPOŁU STRESU POURAZOWEGO

• Osoby, które doświadczyły traumatycznego zdarzenia w przeszłości, mogą rozwinąć zespół stresu pourazowego (PTSD).
• Długo po traumatycznym wydarzeniu osoby z zespołem stresu pourazowego wciąż doświadczają niepokojących myśli i uczuć, które są intensywne i powracające.
• Objawy PTSD obejmują między innymi poczucie wyobcowania; intensywne uczucia strachu, smutku, zmartwienia lub gniewu; mieć koszmary; oraz intensywne negatywne reakcje na pewne sytuacje, osoby i miejsca, które przypominają im o traumie.
• Typowe metody leczenia PTSD obejmują leki i psychoterapię.

MECHANIZMY RADZENIA SOBIE NA STRES

• Stres jest powszechnym czynnikiem we wszystkich zaburzeniach zdrowia psychicznego.
• Dlatego radzenie sobie ze stresem jest ważne w leczeniu chorób psychicznych.
• Strategie radzenia sobie ze stresem w życiu codziennym nazywane są mechanizmami radzenia sobie.
• Mechanizmy radzenia sobie obejmują między innymi posiadanie grupy wsparcia, ćwiczenia, wykonywanie czynności relaksacyjnych, zrozumienie, co powoduje stres i zapobieganie mu, mówienie o tym, jak się czujesz i lekceważenie intensywnej sytuacji poprzez humor.

Arkusze Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego

To fantastyczny pakiet, który zawiera wszystko, co musisz wiedzieć o Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego na 24 szczegółowych stronach. To są gotowe do użycia arkusze do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, które są idealne do nauczania uczniów o Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego, specjalnym dniu organizowanym przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Celebruje świadomość zdrowia psychicznego i jednoczy w tym celu różne agencje i społeczności. Jest obchodzony corocznie. W tym roku dzień zaplanowano na 10 października 2020 r. Partnerami wspierającymi tego dnia są Światowa Organizacja Zdrowia, United for Global Mental Health i Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego.

Pełna lista dołączonych arkuszy roboczych

• Fakty o Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego
• Szczęśliwy dzień!
• Tak dla zdrowia psychicznego
• Nie dla samobójstwa
• Definiowanie zaburzeń
• Szkic objawów
• Zakończ leczenie
• Mapa słów
• Odkoduj rozwiązanie
• Jak radzę sobie ze stresem
• Radź sobie z tym inaczej
• Mural zdrowia psychicznego

Link/cytuj tę stronę

Jeśli odwołujesz się do jakiejkolwiek zawartości tej strony we własnej witrynie, użyj poniższego kodu, aby zacytować tę stronę jako oryginalne źródło.

Link pojawi się jako Fakty i Arkusze dotyczące Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego: https://kidskonnect.com - KidsKonnect, 27 września 2020 r.

Używaj z dowolnym programem nauczania

14 lutego znak

Te arkusze zostały specjalnie zaprojektowane do użytku z dowolnym międzynarodowym programem nauczania. Możesz korzystać z tych arkuszy w obecnej formie lub edytować je za pomocą Prezentacji Google, aby dostosować je do własnych poziomów umiejętności uczniów i standardów programu nauczania.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: