10 najlepszych filmów z YouTube do medytacji podczas snu

Historia medytacja może być prawie tak stary jak ludzkość. Ale znaczenie tej odwiecznej tradycji prawie się nie zmieniło. Głównie, medytacja odnosi się do praktyki, w której używasz technik takich jak uważność, aby skupić swoją uwagę na określonej osobie, przedmiocie, czynności lub myśli. Głównym celem medytacja to wytrenowanie umysłu, aby skupiał się bez względu na fizyczne lub psychiczne rozproszenia.



Medytacja promuje samoświadomość i jest skuteczną techniką wejścia w podróż do samopoznania. Praktyka ma swoje korzenie w spirytyzmie. We wczesnych epokach ludzie medytowali, próbując połączyć się ze swoją wyższą mocą i doświadczyć harmonii istniejącej między sferą fizyczną i duchową. Obecnie wielu ludzi ucieka się do tego medytacja jako sposób na detoksykację ich umysłów z negatywnych i nieprawidłowych myśli.

Jeśli zrobisz to prawidłowo, medytacja może pomóc w osiągnięciu zrównoważonego stanu zdrowia fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i duchowego.

Spis treści

Co to jest medytacja podczas snu?

Mężczyzna śpi na kanapie



Spać medytacja odnosi się do typu medytacja gdzie jednocześnie obudzisz się i śpisz. We śnie medytacja Twoje ciało jest w stanie całkowitego odprężenia, podczas gdy umysł jest w pełni rozbudzony.

Spać medytacja jest również znany jako Yoga Nidra i znacznie różni się od normalnego snu. Przede wszystkim spać medytacja charakteryzuje się czujnością i czujnością świadomego umysłu. Podczas gdy podczas normalnego snu świadomy umysł zasypia, pozwalając podświadomemu umysłowi przejąć kontrolę.

Yoga Nidra od niepamiętnych czasów była stosowana jako skuteczna forma terapii snu. Dzieje się tak, ponieważ w tym stanie umysłowym twój świadomy umysł chwilowo zapomina o twoich zmartwieniach i niepokojach, uspokajając cię i pozwalając zasnąć w organiczny sposób.

Najlepszy sposób na ćwiczenie snu medytacja odbywa się za pośrednictwem filmów, aw tym poście pokrótce przedstawimy 10 najlepszych filmów YouTube do snu medytacja .

1. Medytacja z przewodnikiem podczas snu… unoszenie się wśród gwiazd

Utworzone / przesłane przez: Jason Stephenson

Trwanie: 1 godz. 2 min.

Jason Stephenson to znane nazwisko, jeśli chodzi o sen medytacja filmy są niepokojące. W tym filmie traktuje Cię swoim kojącym głosem i serenadami, które pomogą Ci wejść w kompletny stan Yoga Nidra. Wideo odtwarza uczucie unoszenia się wśród gwiazd.

anioł numer 213

2. Medytacja z przewodnikiem - Błoga głęboka relaksacja

Utworzone / przesłane przez: Uczciwi faceci

Trwanie: 18,5 min.

Ten sen medytacja wideo zespołu Honest Guys zawiera łagodną i powolną muzykę, której dopełnieniem są relaksujące delikatne fale w tle. Jest krótki i zalecany do słuchania tuż przed zaśnięciem.

3. Medytacja z przewodnikiem przy problemach ze snem i bezsenności

Utworzone / przesłane przez: Freebird Meditations

Trwanie: 43 min.

Jeśli szukasz idealnego filmu, który uspokoi Twój nadpobudliwy umysł, ten sen medytacja wideo autorstwa Freebird Meditations jest warte rozważenia. Film ma na celu rozładowanie całego napięcia w umyśle, pomagając przezwyciężyć wszelkiego rodzaju zaburzenia snu, takie jak bezsenność.

4. Medytacja podczas snu

Utworzone / przesłane przez: Cicha kawiarnia

Trwanie: 9 min.

Into Sleep Meditation to jeden z najkrótszych filmów Yoga Nidra na naszej liście, ale nie najmniej relaksujący. Oprócz zagwarantowania spokojnego i regenerującego snu, ten film obiecuje również głębokie rozluźnienie mięśni.

5. Zasypianie tak szybko: medytacja podczas snu

Utworzone / przesłane przez: Lauren Ostrowski Fenton

Trwanie: 1 godz. 17 min.

Pozwól, aby miękki i relaksujący głos Lauren Ostrowski zabrał Cię, gdy z wdziękiem przechodzisz od czuwania do snu. Jej głos dobrze komponuje się z melodią marzeń w tym filmie, pomagając szybko pozbyć się niepokoju o spokojny sen.

6. Medytacja podczas snu - szczęście twojej wyższej świadomości

Utworzone / przesłane przez: Kim Carmen Walsh

Trwanie: 33 min.

Kim Carmen Walsh nagrała to wideo w dwóch głównych celach. Po pierwsze, abyś mógł odkryć swoje wewnętrzne szczęście. Po drugie, aby wykorzystać poczucie zadowolenia, które pomoże Ci zapaść w spokojny sen.

7. Zasnąć w 10 minut - Relaksująca rozmowa do snu

Utworzone / przesłane przez: Uczciwi faceci

Trwanie: 10 minut.

To kolejne arcydzieło The Honest Guys na tej liście. 10-minutowy film Yoga Nidra przedstawia nieco inne podejście niż większość snu medytacja filmy kompozytora. Oprócz płynnych i serenadycznych bitów, w tym filmie znajduje się również trzeźwa mowa.

8. Joga Nidra - scenariusz treningu medytacji i relaksacji z przewodnikiem

Utworzone / przesłane przez: Przewodnik Yoga Nidra

Trwanie: 16 min.

Kobiecy głos we śnie medytacja wideo to wszystko, czego potrzebujesz, aby uspokoić umysł i rozluźnić mięśnie, abyś mógł odpłynąć w spokojny sen. I o tym jest ten film z przewodnika Yoga Nidra.

9. Pielęgnuj miłość własną podczas snu: afirmacje do medytacji snu miłości własnej

Utworzone / przesłane przez: Nicky Sutton

Trwanie: 2 godz.

Chciałbyś obejrzeć film Yoga Nidra, który nauczy Cię ćwiczyć pozytywne afirmacje ? W tym filmie Nicky Sutton łączy swój delikatny głos, aby pomóc Ci pielęgnować miłość własną afirmacje .

10. Medytacja z przewodnikiem dla oderwania się od nadmiernego myślenia

Utworzone / przesłane przez: Michael Sealey

znak zodiaku 19 lutego

Trwanie: 42 minuty

Jak sama nazwa wskazuje, ten film pomaga oderwać umysł od toksycznych myśli. Zamiast tego skupiasz się bardziej na pozytywnych emocjach, co jest przydatne w relaksowaniu się i zasypianiu. To jeden z najbardziej polecanych snu medytacja filmy dla osób z zaburzeniami lękowymi.

Wniosek

YouTube to ogromny rynek snu medytacja filmy dla osób borykających się z lękiem i bezsennością. Filmy, które tutaj podkreśliliśmy, nie tylko pomogą w łagodzeniu stresu i bezsenności, ale są również doskonałe do nauki uważności medytacja .



Podziel Się Z Przyjaciółmi:

Najnowsze Wiadomości

Popularne Artykuły