Lista życzeń biegacza: 7 rzeczy, które każdy biegacz powinien zrobić w ciągu swojego życia

Większość biegaczy przyjmuje nastawienie typu „chwytaj dzień”. Bez względu na powód biegania, czy to ćwiczenia, odprężenie czy świeże powietrze, masz poczucie pilności. Nic dziwnego, biorąc pod uwagę, że bieganie jest trudne, zwłaszcza przy pierwszym uruchomieniu, a zasznurowanie butów do biegania i rozpoczęcie biegania wymaga wiele wysiłku, nawet jeśli nie masz na to szczególnej ochoty.



Oprócz tradycyjnych celów fitness każdy biegacz powinien mieć listę rzeczy do zrobienia w swoim życiu. Bieganie może zabrać ludzi na całym świecie i rozwinąć wieczne więzi z innymi, którzy mają tę samą pasję.

Co powinno być na Twojej liście rzeczy do zrobienia? Oto kilka, od których możesz zacząć biegaczy na Treadmill Talk .

Spis treści

Przeprowadź szlak w parku narodowym

Jeśli jesteś biegaczem przełajowym (lub masz nadzieję na zmianę w którymś momencie), nie będziesz mógł odwiedzić jednego z wielu pięknych parków narodowych w Stanach Zjednoczonych. W parku narodowym znajdziesz szlaki czekające na ich pokonanie oraz najlepsze widoki i dźwięki, jakie ma do zaoferowania naród.

Od Olimpijskiego Parku Narodowego w Waszyngtonie po Park Narodowy Canyonlands w Utah, system parków narodowych zapewnia raj dla biegaczy przełajowych. Nawet jeśli nie odwiedzisz ich wszystkich, bieganie tylko jednego jest warte podróży.

Prowadź wyścig na każdym dystansie

Dla wielu biegaczy celem jest przebiegnięcie pełnego maratonu, ale inne dystanse wiążą się z innymi doświadczeniami i wyzwaniami, dlatego warto starać się przebiec każdą możliwą długość. Jasne, maraton najbardziej przetestuje Twoją wytrzymałość, a niektóre z najbardziej znanych wyścigów na świecie to maratony, ale nawet lokalny bieg na 5 km może być doskonałym czasem zarówno dla zaawansowanych, jak i nowych biegaczy.

W biegu na 5 km masz szansę wypalić serce i sprawdzić, jak szybko jesteś w porównaniu z innymi biegaczami. Wraz ze wzrostem odległości trening zmienia się wraz z ogólnym doświadczeniem. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do pełnego maratonu, czy chcesz nowego wyzwania, spróbuj ścigać się na każdym dystansie.

Zostań wolontariuszem w dniu wyścigu

Bieganie w wyścigu jest satysfakcjonujące, ale jest mniej doświadczeń tak satysfakcjonujących, jak wolontariat i oddanie społeczności biegaczy. Praktycznie każdy wyścig jest możliwy tylko dzięki armii ochotników, którzy obsługują stoły odpraw, punkty pomocy i skrzyżowania, aby prowadzić zagubionych biegaczy.

Kiedy planujesz swoje wyścigi na cały rok, ołówkiem w przynajmniej jednej okazji jako wolontariusz. Chociaż możesz nie dostać żadnych medali, świadomość, że Twoja praca wolontariacka pomogła innym biegaczom osiągnąć ich cele, jest satysfakcjonującym uczuciem.

Uruchom przekaźnik

Podczas regularnego wyścigu wszystko zależy od Ciebie. Ty decydujesz o wyniku, wygrywasz lub przegrywasz. Aby zmienić tempo, sztafeta wymaga od biegaczy wspólnej pracy i może pomóc w budowaniu przyjaźni z ludźmi o podobnych poglądach.

Może cię to zaskoczyć, ale kiedy bierzesz udział w wyścigu sztafetowym, możesz naciskać na siebie mocniej, ponieważ Twój zespół zależy od Ciebie. Nie chodzi tylko o zwycięstwo, ale także o twoich kolegów z drużyny. Dodatkowo sztafeta dodaje inną dynamikę, która sprawia, że ​​doświadczenie jest bardziej interesujące niż zwykłe bieganie.

Może nie są dla wszystkich, ale każdy biegacz powinien przynajmniej raz spróbować swoich sił w sztafecie.

Pomóż biegającemu znajomemu osiągnąć sukces

Chociaż bieganie może wydawać się sportem indywidualnym, posiadanie przyjaciół, którzy będą nam pomagać podczas długich biegów, jest nieocenione. Jeśli ukończyłeś już maratony, mając na koncie kilka rekordów osobistych, następnym krokiem jest pomoc innym w osiąganiu ich celów. W końcu prawdopodobnie nie mógłbyś ukończyć swojego pierwszego maratonu bez kogoś, kto przez niego przechodził, więc dlaczego nie przekazać go nowemu biegaczowi?

Podążanie za kimś na dłuższą metę ma kluczowe znaczenie dla upewnienia się, że nie spadnie on poza wyznaczony cel, a jeśli pokonuje zupełnie nowy dystans, tempo może pomóc mu go ukończyć. Nie wszystkie wyścigi pozwalają na bieganie na pacery, więc jeśli nie możesz z nimi biegać, bądź tam, aby wspierać ich przed i po wyścigu. Obejmuje to wożenie ich do wyścigu iz powrotem, noszenie ich sprzętu i kibicowanie tak głośno, jak tylko potrafisz.

Wspieranie innych biegaczy pomaga przekazywać tradycję i może zainspirować ich do dążenia do tego, by osiągali więcej, niż mieliby w innym przypadku.

Dołącz do grupy biegaczy

anioł numer 30

Bieganie przyciąga ludzi z różnych powodów: czysta samotność bycia sam na sam z drogą i sobą jest ogromna. Bieganie samotnie może być spokojnym sposobem na oczyszczenie głowy, ale bycie częścią grupy może być równie satysfakcjonujące. W grupie biegaczy otaczają Cię ludzie o podobnych poglądach i podobnych celach.

Każdy biegacz wnosi nowe doświadczenia i wiedzę, do których w innym przypadku nie mielibyście dostępu, a wszyscy w grupie budują się nawzajem. Niezależnie od tego, czy biegasz jako grupa co tydzień, czy tylko okresowo, posiadanie takich kontaktów w świecie biegaczy może pomóc Ci pokonać Twoje osobiste cele.

Biegnij dla zabawy

Wreszcie, jak wie każdy doświadczony biegacz, dzień wyścigu może polegać mniej na czystej radości z biegania, a bardziej na pogoni za statystykami. W końcu spędziłeś miesiące przygotowując się do wyścigu, kupiłeś specjalistyczny sprzęt do biegania i odłożyłeś ciężko zarobione pieniądze na opłaty rejestracyjne - dlaczego nie miałbyś mieć obsesji na punkcie robienia wszystkiego, co w twojej mocy?

Od średniego tętna po prędkość i dystans, statystyki mogą szybko przewyższyć radość z biegania, a jeśli nie osiągniesz dokładnie celu, nawet jeśli brakuje ci zaledwie kilku sekund, może to zranić twoją pewność siebie.

Jeśli masz już na swoim koncie kilka udokumentowanych rekordów osobistych, powinieneś spróbować wyścigu, który ma na celu jedną rzecz: dobrą zabawę. Jest coś wyjątkowego w braku tchu nie dlatego, że zmusiłeś się do maksimum, ale dlatego, że zbyt wiele się śmiałeś ze znajomymi. Jest mnóstwo świątecznych wyścigów, niektóre ustawione jak tor przeszkód, a inne z zabawnymi kostiumami.

W każdym razie zabawa w wyścigu bez ani jednej statystyki na głowie może być idealnym sposobem na docenienie całej ciężkiej pracy włożonej w bardziej „poważne” wyścigi.

Linia mety

Tak jak każdy ma inne cele, kiedy zawiązuje swoje buty do biegania , każdy będzie miał inną listę rzeczy do zrobienia. Niektóre z nich mogą zainspirować Cię do działania, podczas gdy inne mogą Cię zniechęcić i to jest w porządku. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że bieganie to coś więcej niż pogoń za statystykami i spalanie kalorii.

Bieganie może zaprowadzić Cię w nowe miejsca, przedstawić nowych ludzi i pomóc w uzyskaniu niezapomnianych wspomnień. Użyj tej listy jako inspiracji, aby rozpocząć tworzenie własnych elementów listy rzeczy do zrobienia w celu stworzenia planu ich doświadczenia lub osiągnięcia.

O firmie Reebok

Jeśli chodzi o produkcję odzieży i obuwia, które wspierają Twoje wyniki, Reebok jest wiodącą marką. Od dziesięcioleci tworzą przełomowe produkty sportowe, które bez wysiłku łączą wydajność ze stylem. Produkty Reebok inspirują i wprowadzają innowacje i mogą być kluczem do Twojego sukcesu na siłowni, na torze lub na ulicy.

Oferują szeroką gamę produktów, w tym legginsy sportowe, staniki sportowe, buty do chodzenia, buty do podnoszenia ciężarów, buty do biegania, spodenki gimnastyczne i wiele innych. Jeśli szukasz sprzętu, który dotrzyma Ci kroku i pomoże Ci osiągać najlepsze wyniki, a jednocześnie dobrze wyglądać, Reebok to najlepszy wybór.

Kup cały asortyment niezbędnych akcesoriów do biegania firmy Reebok pod adresem Reebok.com

Podziel Się Z Przyjaciółmi:

Najnowsze Wiadomości

Popularne Artykuły