3 strategie odchudzania Rachael Ray
Zawsze kochałem Rachel Ray. Naprawdę podziwiam jej energię, kreatywność i miłość do zwierząt. Jest typem celebrytki, która w głębi serca wydaje się zwykłą dziewczyną, wiesz? Dlatego doceniłem wiedzę o wyjątkowych rzeczach, które pomogły jej schudnąć i zadbać o formę w tym roku – wszystkie rzeczy, które możesz zastosować w praktyce…
Według doniesień , Rachael Ray była zajęta pracą nad wysportowaniem, a jeśli widziałeś ją ostatnio w telewizji, możesz powiedzieć, że tak! Wygląda na zdrową i szczęśliwą – idź Rachael! Oto, co wydaje się działać dla niej:
1. Zobowiązanie do porannej sprawności fizycznej. Dziewczyna ma harmonogram, który sprawia, że Biały Dom Obamy wydaje się oswojony, a mimo to wstaje przed 6 rano przez większość poranków – wow.
__2. Lotsa cardio.__Rachael biega przez 30 minut każdego ranka, a następnie rezerwuje go na siłowni, gdzie zapisuje kolejne 60 minut na maszynie eliptycznej.
3. Brak ważenia. Może to zabrzmieć bezproduktywnie, ale Rachael najwyraźniej nie pasuje do skali. Nie ma pojęcia, ile straciła na wadze, tylko, że widziała zmiany w swoim ciele i zrzuciła kilka rozmiarów. Zamiast polegać na skali, aby powiedzieć jej, jak dobrze sobie radzi, polega na tym, jak: czuje . Lubię to!
Zauważ, że nic na tej liście nie zawiera restrykcyjnych nawyków żywieniowych – uwielbiam to!
anioł numer 4444
Co sądzisz o podejściu Rachael i co działa na ciebie w dzisiejszych czasach?
Więcej czytania:
Zadziorny ruch Gwyneth...
Porady Kelly Osbourne dotyczące odchudzania po tym, jak w tym roku zadbały o formę ...
Przyzwyczajenie Rachel McAdams do łazienki jest dobre dla ziemi, ale czy odważysz się spróbować?
tajemnicze rozdziały dla dzieci
Więcej sposobów na uzyskanie glamour
Możesz wygrać 50 000 $ za samą rejestrację lub zalogowanie się na Glamour.com!
Zapisz się, aby otrzymywać biuletyny Stylowe Porady Tygodnia i Porady Dnia Glamour.com!
Dodaj Glamour do swojej strony głównej iGoogle.
125 znaczenie
Zarejestruj się w Body By Glamour!
Zdjęcie: GettyPodziel Się Z Przyjaciółmi:
