Czy twój związek zmienia cię na lepsze?

To najstarszy paradoks romansu. Mówimy naszemu partnerowi urocze rzeczy, takie jak „Nigdy się nie zmieniaj”, ale z definicji jesteśmy w związku czy zmień nas. To paragraf 22. Co rodzi pytanie: Jak relacje zmieniają to, kim jesteśmy? Czy nas uszczęśliwiają? Zdrowsze? Konwencjonalna mądrość jest wielkim, grubym tak – komedie szekspirowskie kończą się małżeństwem z jakiegoś powodu – ale czy nauka to potwierdza?

Jedną z głównych zmian jest to, w jaki sposób identyfikujemy się po związaniu się z kimś. „Kiedy zaczynasz odnosić się do siebie jako „my”, a nie „John i ja”, różnica nie jest jedynie zwrotem zdania. To oznacza zmianę w postrzeganiu siebie” – mówi dr Gwendolyn Seidman, przewodnicząca wydziału psychologii w Albright College. Może to prowadzić do tego, co nazywa „samoekspansją”, jak na przykład podjęcie nowego hobby, lub „samoprzycinanie”, czyli wyeliminowanie negatywnych cech, takich jak palenie. „Samoekspansja i samooczyszczanie ogólnie mają pozytywny wpływ na twój związek i twoje samopoczucie”.

Jak na razie dobrze. Ale istnieje też ryzyko „skurczu siebie”, w którym tracisz pozytywne cechy, które kiedyś miałeś (np. twój chłopak, który mieszka na stałe, nigdy nie ćwiczy, więc stopniowo twoja własna motywacja słabnie) i „samo-podróbki”, gdzie zyskujesz negatywne cechy (takie jak przyzwyczajenie się do niezdrowego jedzenia lub uzależnienie od reality TV).

Ponieważ te zmiany mogą być dobre lub złe, Seidman mówi, że sztuką jest samoświadomość. „Powinieneś zwracać uwagę na zmiany, które widzisz, kiedy zachodzą. Jeśli czujesz, że tracisz część siebie, to czerwony sygnał, że związek nie jest dobry.

Inna teoria głosi, że nasze poczucie siebie jest kształtowane przez to, co myślą o nas inni. „Nasze poczucie siebie zawsze pochodzi z zewnątrz. Nie pochodzi z wnętrza. Byłoby tak, gdybyśmy byli sami na planecie i moglibyśmy spędzać czas tylko z wilkami, ale to nie jest rzeczywistość” – mówi Stan Tatkin, Psy.D., autor książki Przewodowy na randki . „Jeżeli moja żona nie uważa mnie na przykład za najwspanialszą rzecz od czasu krojonego indyka, to wypadłem dla niej gorzej. Moja samoocena zostanie zraniona. Nasza samoocena jest ściśle związana z naszymi romantycznymi związkami. Można by prawie powiedzieć: „Jestem tak dobry, jak mówi, że jestem”.

Ten wpływ na naszą psychikę może przełożyć się na inne aspekty naszego życia i, potencjalnie, na nasze zdrowie fizyczne. „Ludzie, którzy są niepewni w swoich związkach, są bardziej skłonni do wypadków, nie są tak mili, są bardziej źli” – mówi Tatkin. Naukowcy spędzili dziesięciolecia, próbując zrozumieć, jak wpływają na nasze ciała. Istnieją tysiące badań i ze sprzecznymi ustaleniami. Strona internetowa Nauka na żywo , na przykład zawiera zarówno ' 5 sposobów, w jakie relacje są dobre dla twojego zdrowia ' oraz ' 5 powodów, dla których związki są szkodliwe dla zdrowia '

16 października znak

Więc co to jest?

anioł numer 24

Krótka odpowiedź: To zależy od relacji.

Dłuższa odpowiedź: wiele badań wykazało długotrwały związek między romantycznymi związkami a lepszym zdrowiem układu krążenia, niższym poziomem stresu i dłuższym życiem. W często cytowanym badanie z Syracuse University badacze wzięli 120 mężczyzn i kobiet (wszyscy w związkach) i śledzili ich przez okres sześciu dni. Mierzyli swoje ciśnienie krwi i wzorce rozmów — z kim rozmawiali, kiedy z nimi rozmawiali. Wyniki: ciśnienie krwi jest nie tylko niższe, gdy jesteś w zdrowym związku, ale jest znacznie niższe, gdy rozmawiasz ze swoim partnerem, niż gdy rozmawiasz z kimkolwiek innym.

Ta logika zgadza się z wynikami cudownie dziwacznego eksperyment z Uniwersytetu Stanowego Ohio. W 2005 roku naukowcy zebrali grupę par ochotników w wieku od 22 do 77 lat, a następnie użyli 'małego urządzenia ssącego', aby umieścić pęcherze na ramionach każdej osoby. (Tutaj wyobrażam sobie zły śmiech naukowców.) Następnie badacze podzielili ich na dwie grupy i potraktowali każdą grupę inaczej:

W grupie A para była zachęcana do omawiania kwestii w otwarty, pozytywny sposób, który nie zawierał konfliktu. (Przykład: badacze poprosili kogoś, aby „porozmawiał o czymś, co chciałbyś zmienić w sobie”.) W grupie B para była zachęcana do kłótni. (Naukowcy poruszali tematy pełne konfliktów, takie jak pieniądze czy teściowie.)

Byli zszokowani tym, co znaleźli. O dziwo, kiedy pary zaczęły się kłócić, zagojenie ran po pęcherzach zajęło cały dzień dłużej. Walka zbiera żniwo. „To silny, potężny wskaźnik zdrowia” – mówi dr Timothy Loving, badacz zajmujący się pierwotnym badaniem. Mówi, że w przeciwieństwie do wielu badań, które pokazują jedynie korelację między relacjami a zdrowiem, jest to wyraźna przyczyna i skutek. Więc jeśli twój chłopak jest palantem, może to pogorszyć twoje zdrowie fizyczne.

„Kiedy coś nam nie idzie dobrze, można odejść” — mówi Loving. Szybko zaznacza, że ​​nie powinniśmy porzucać naszego związku tylko dlatego, że złapaliśmy grypę po kłótni z naszym partnerem. „Ale jeśli to nie jest dla ciebie w porządku i jeśli cię to stresuje, to może to być twoje ciało, które mówi ci coś o związku”.

A dla tych z nas, którzy nie są małżeństwem? Nowe badania mają dobre wieści. Kochanie mówi mi, że przez dziesięciolecia większość badań analizowała związek między małżeństwem a zdrowiem, być może zakorzeniony w bardzo starych wartościach kulturowych. Teraz społeczność naukowa przygląda się randkom, w tym pracy własnej ' Kochające laboratorium ' na Uniwersytecie Teksańskim w Austin. „Badania obejmujące pary żyjące w konkubinacie, które nie są w związku małżeńskim, wykazują prawie dokładnie ten sam pozytywny efekt”, zapewnia nas Loving. To pielęgnujący związek, wspólne koleżeństwo i towarzystwo, które „liczy się bardziej niż akt małżeństwa”.

Więc jeśli jesteś w nowym związku i czujesz się zdrowszy i nadal masz silne poczucie siebie? Dobry. Prawdopodobnie zmieniasz się na lepsze, a Twoje pęcherze goją się jeszcze szybciej. Ale jeśli ten facet dosłownie sprawia, że ​​jesteś chory? Cóż… czasami ciało wie najlepiej. Ponieważ nauka.

Jeff Wilser jest autorem Dobre wieści o tym, co jest dla ciebie złe… i złe wieści o tym, co jest dla ciebie dobre . Twitter na @JeffWilser .

Więcej z Przepych :

Podziel Się Z Przyjaciółmi:

najpopularniejsze książki dla 11-latków