Jak pracować w domu bez utraty go?

Klaus Vedfelt / Getty Images

Koronawirus COVID-19 i wynikająca z niego panika na papier toaletowy opanowała kraj. Dla niektórych oznacza to pracę w domu po raz pierwszy.

Niedaleka przyszłość, w której wszystkie spotkania zamieniają się w rozmowy telefoniczne, a strój biurowy w spodnie dresowe, wywołała własną falę paniki. Ale dla niektórych, takich jak ja, którzy z radością pracowali w domu przez większość naszego dorosłego życia, wypady w południe do lodówki i niezbyt pochlebny strój to tylko kolejny dzień w pracy.

Praca w domu może nie jest dla wszystkich filiżanką herbaty, ale jeśli tymczasowo dołączasz do załogi spodni dresowych i przekąsek, witaj. Oto jak pracować w domu, nie tracąc przy tym głowy.

1. Dobrze rozpocznij dzień pracy.

Po pierwsze: praca w domu może wywołać pokusę, by spokojnie rozpocząć dzień — prawdopodobnie wyobrażasz sobie powolne popijanie kawy, podczas gdy bez przekonania sprawdzasz pocztę e-mail, ale w rzeczywistości po prostu przewijasz media społecznościowe, prawda?

Cóż, weź to od kobiety, która wie – jeśli zmarnujesz część dnia, kiedy jesteś najbardziej świeży i energiczny, stamtąd wszystko idzie w dół.

książki dla dzieci z lat 90.

Kiedy pracujesz w domu, może być trudno zachować koncentrację i nie dać się wciągnąć w inne rzeczy, takie jak zmiana prania lub wyprowadzanie psa, więc aby upewnić się, że jesteś tak produktywny, jak to możliwe, sporządź listę trzech do pięciu najważniejszych zadań i od razu się nimi zajmij. Następnie, gdy twoja energia słabnie w godzinach popołudniowych, możesz oddać się mniej energochłonnym zadaniom, takim jak spokojne sprawdzanie poczty e-mail/mediów społecznościowych.

2. Trzymaj się swojej normalnej rutyny.

Jeśli masz problem z szybkim rozpoczęciem dnia podczas pracy w domu, spróbuj trzymać się rutyny, której używałeś, aby jak najlepiej przygotować się do pracy, sugeruje 34-letnia Jessie Sarkar, dyrektor generalna firmy, która tworzy domowe produkty do kąpieli i ciała . Stwórz rutynę do rozpoczęcia pracy. Może to obejmować wypicie drinka, przeanalizowanie motywacyjnej mantry w swoim umyśle, włączenie radia lub cokolwiek, co wprowadzi cię w odpowiedni nastrój, mówi.

14 znaczenie

3. Nie — powtarzam — nie pracuj z włączonym serwisem Netflix do szumów w tle

Zaufaj mi, dostaję pokusę. Kiedy spędzasz dni samotnie w domu tylko ze swoimi myślami i okazjonalnym królikiem kurzu, który dotrzymuje ci towarzystwa, zaczynasz pragnąć dźwięku innego głosu poza tym w twojej głowie.

Ale za każdym razem, kiedy naprawdę naprawdę trzeba się skoncentrować, trzymać ekrany wyłączone. Ten hałas w tle tylko cię rozprasza.

Jeśli naprawdę potrzebujesz ludzkiego kontaktu, zrób sobie przerwę, aby porozmawiać z przyjacielem. Praca w domu nie oznacza, że ​​musisz się całkowicie izolować, a pozostawanie w kontakcie jest ważne, aby pomóc Ci zachować motywację i zdrowie psychiczne.

4. Przyzwyczaj się do pracy w dowolnym miejscu

O ile nie ma całkowitej blokady w miejscu, w którym się znajdujesz, nadal możesz być zmuszony do opuszczenia domu, co oznacza zabranie ze sobą pracy.

Pracowałem w swoim samochodzie (krzycz do biura mojego minivana, w którym teraz siedzę), w gabinecie lekarskim, na parkingach, w restauracjach, na korytarzu szkoły mojej córki podczas treningu siatkówki, na trybunach i raz, w moment, z którego nie jestem szczególnie dumny, w szpitalnym łóżku podczas porodu. I jasne, granice między pracą a życiem mogą się nieco zamazać, ale z drugiej strony praca na szkolnych korytarzach pozwoliła mi być świadkiem uroczego gimnazjum Tik Toking na wolności, co moim zdaniem czyni mnie pionierem .

5. Mieszaj tam, gdzie pracujesz

Jeśli jesteś poddany kwarantannie w domu, warto zmieniać scenerię mniej więcej co kilka godzin, aby dać sobie świeży zastrzyk energii. Generalnie kręcę się tam, gdzie pracuję, od biura do salonu, aż po stanie przy kuchennym blacie. Za każdym razem, gdy zaczynasz odczuwać spadek energii, wstań, ruszaj się i zmień pozycję.

6. Pozwól sobie na przerwę

Kiedy pracujesz w domu, niezwykle łatwo może być po prostu chcieć kontynuować zasilanie, ale robienie przerw może w rzeczywistości zwiększyć produktywność . Poświęć czas na prawdziwą przerwę bez ekranu, aby zjeść lunch, zaczerpnąć świeżego powietrza lub zrobić coś, co jest naprawdę zabawne lub relaksujące, zamiast zmuszać się do siedzenia tyłkiem na krześle przez cały dzień, ponieważ myślisz, że dostaniesz swoją pracę zrobić szybciej w ten sposób.

Moim największym wyzwaniem było to, aby nie pracować zbyt wiele, mówi 28-letnia Christen Pollo, dyrektor organizacji non-profit z Michigan. Ciężko jest oddzielić pracę i zabawę, gdy robisz jedno i drugie w domu, co sprawia, że ​​zdrowe granice są niezwykle ważne.

anioł numer 805

7. Wiedz, kiedy odłożyć pracę

Kiedy zamkniesz sklep na cały dzień, poświęć chwilę, aby schować swoje narzędzia pracy, takie jak laptop lub notatki, na noc. Posuwam się nawet do tego stopnia, że ​​mój komputer służbowy wstawiam do szafki w moim biurze, więc jest on, całkiem dosłownie, poza zasięgiem wzroku i umysłu.

Kelly Burch , 31-letnia pisarka pracująca z domu z dwiema małymi córkami, stwierdza, że ​​posiadanie oddzielnej przestrzeni roboczej, na której może zamknąć drzwi, pomaga jej mentalnie wchodzić i wychodzić na cały dzień. „Jeśli nie mam oddzielnej przestrzeni, spędzam czas pracy martwiąc się o rzeczy, które trzeba zrobić w domu, a poza godzinami pracy czuję, że praca patrzy na mnie z mojego biurka” – mówi.

8. Ogarnij spodnie dresowe i przekąski.

Posłuchaj, jeśli ubieranie się tak, jakbyś szedł do biura, zwiększa produktywność, zrób to. Ale czasami rzeczywistość pracy w domu jest taka, że ​​będziesz wyglądać obrzydliwie, twój dom lub mieszkanie będzie totalną katastrofą i tak, będziesz nosić te same spodnie dresowe dwa dni z rzędu.

Tak jest, ale dopóki twoja praca zostanie wykonana, kogo to obchodzi? A jeśli chodzi o te wycieczki do lodówki, Jackie Prutsman, 32, lat ekspert ds. wydarzeń na żywo i mentor w Tennessee ma świetną radę: nakarm się tak często i tak często, jak potrzebujesz, mówi. Puste brzuchy prowadzą do mglistych mózgów.

Chaunie Brusie jest pisarką w Michigan zajmującą się rodzicielstwem, zdrowiem i finansami. Śledź jej @chauniebrusie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: