Jak mniej stresować: spróbuj myślenia „ceglanego muru”
Wejdę na płytę i powiem, że jestem dość emocjonalną osobą. Nie płaczę w reklamach telewizyjnych ani nic takiego (ok, czasami), ale jestem osobą „uczuwającą” – kiedy coś mnie boli, to odczuwam to głęboko. Jakiś czas temu usłyszałem tę wskazówkę dotyczącą radzenia sobie z rzeczami (dźganie od współpracowników, komentarze od nieznajomych, cokolwiek), aby nie kłuły tak bardzo...
Nazywa się to „myśleniem ceglanymi ścianami”. Słyszałeś o tym? Oto, co robisz:
5353 numer anioła
Jeśli wiesz, że napotkasz niepokojącą emocjonalnie lub stresującą sytuację, stwórz mentalny obraz ceglanego muru przed tobą. Chodzi o to, że mówisz sobie, że nie pozwolisz, aby cokolwiek przeniknęło przez ścianę – ciebie.
Wiem, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale jeśli to ćwiczysz, zapewniam cię, że może to pomóc! Nie chodzi o to, aby emocjonalnie się zamrozić ani nic w tym stylu, ale świadomość, że wybierasz to, co przepuszczasz przez ścianę, pomaga. Na przykład złośliwe komentarze współpracowników mogą po prostu odbić się od razu.
Spróbuj!
Więcej z Witamina G:
Jedz te pokarmy, aby pomóc w stresie i niepokoju.
Czy boli, kiedy ktoś cię odrzuca (to mnie wkurza!)?
zwierzę ducha świstakaZdjęcie: iStock
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
