90 cytatów, które zainspirują Cię do praktykowania życzliwości
Czy pamiętasz czas, kiedy ktoś okazał ci dobroć? Co wtedy poczułeś? Kiedy ostatnio okazywałeś innym życzliwość? A co z tobą? Żyjemy w świecie, w którym życzliwość - a jeśli o to chodzi, współczucie - stała się rzadkim zjawiskiem.
Życie codzienne mogło stać się bardziej zajęte, a rozrywki mogą przybierać różne formy. Ale życzliwość pozostaje stała; zawsze była integralną częścią kondycji ludzkiej.
Życzliwość towarzyszy nam od dnia, w którym się urodziliśmy, aż do naszego ostatniego dnia na ziemi. Jest wszędzie i może przybierać różne formy, od przyjaciela, który sprawdza cię, po przypadkową osobę, która pomaga ci w torbach z zakupami.
Spis treści
- Życzliwość i jej znaczenie
- Korzyści z bycia życzliwym
- Sposoby praktykowania życzliwości
- Cytaty życzliwości
Życzliwość i jej znaczenie
Życzliwość to jedna z wartości, która sprawia, że życie nasze i innych jest lepsze. To jedna z rzeczy, które czynią nas ludźmi. Życzliwość to bycie przyjaznym i hojnym dla innych, a także dla siebie. Łączy się z łagodnością, współczuciem i empatią.
Życzliwość zmienia sposób, w jaki postrzegamy świat, innych i siebie. Życzliwość może wzbogacić swoje życie , dając ci bardziej osobiste spełnienie i wzmacniając twoje relacje.
Nawet najmniejszym przejawem dobroci możesz wywrzeć duży wpływ na życie innych. Proste powitanie współpracowników, łaskawy uśmiech do nieznajomego i dawanie jałmużny lub pożywienia mniej szczęśliwej duszy może zmienić dzień twojego bliźniego.
Nie wiadomo, gdzie skończą się konsekwencje jednego rodzaju aktu. Jak kropla w wiadrze, może to zainspirować innych do zapłacenia jej naprzód i zamienić tę małą kroplę w ogromny, niekończący się ocean dobroci.
Korzyści z bycia życzliwym
Niesie ze sobą życzliwość wiele korzyści . W tym coraz bardziej cynicznym świecie, w którym żyjemy, wybór dobroci może czasami wydawać się naiwnym posunięciem. Ale podążanie ścieżką dobroci daje nam więcej korzyści psychologicznych, niż nam się wydaje.
Życzliwość utrzymuje twój niepokój na dystans
Oprócz promowania pozytywnych interakcji i silnych relacji, życzliwość może pomóc złagodzić niepokój. Stwierdzono, że osoby niespokojne doświadczają mniej pozytywnych emocji, takich jak radość, szczęście i ciekawość.
Praktykowanie dobroci stwarza niespokojnym ludziom okazję do zapomnienia na chwilę o niepokoju i skierowania uwagi na sytuację innych ludzi.
Życzliwość sprawia, że czujesz się dobrze
Czy zauważyłeś, jak się czujesz po udzieleniu komuś pomocy, a oni patrzą ci w oczy, wyrażając ci swoją prawdziwą wdzięczność? Dobrze się czuje, prawda? Ma efekt falowania: dajesz miłość, otrzymujesz miłość - i czujesz się lepiej, robiąc to.
To dlatego, że robię coś miłego dla innych zwiększa twoją serotoninę poziomy. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, o którym wiadomo, że wywołuje dobre samopoczucie i satysfakcję.
książki o zwierzętach do przedszkola
Życzliwość może pomóc zmniejszyć stres
Nie musisz się zbytnio starać, aby zmniejszyć stres. ZA badanie pokazuje, że kiedy jesteśmy zestresowani negatywnie, zwykle angażujemy się w zachowania prospołeczne, docierając do innych i starając się wchodzić w interakcje w pozytywny sposób.
Zachowanie prospołeczne lub afiliacyjne to czynność lub praktyka budowania relacji z innymi. Kiedy czujemy się przytłoczeni stresem, okazywanie dobroci może pomóc nam radzić sobie ze stresem i może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Sposoby praktykowania życzliwości
Możesz praktykuj życzliwość każdego dnia ! Możesz zacząć od bycia bardziej świadomym swoich manier i wyrażania szczerej wdzięczności. Powiedzenie „proszę” sprawia, że Twoja prośba jest uprzejma. Proste „dziękuję” wystarczy, aby wyrazić, że doceniasz i docenić wartość tego, co ktoś dla ciebie zrobił.
Skontaktuj się ze znajomym lub krewnym, aby ich sprawdzić. Daj im znać, że o nich myślisz. Wystarczy prosta wiadomość, aby komuś umilić dzień.
Możesz też uściskać. Uściski mają moc, aby podnieść na duchu i dać komuś znać, że jest kochany.
Czy kiedykolwiek próbowałeś wyobrazić sobie, jak wyglądałby świat bez dobroci? Straszne, prawda? Świat bez dobroci byłby zimny i nudny. Ludzki duch nie miałby żadnej żywotności. Uczyń świat lepszym miejscem do życia, będąc życzliwym dla siebie i innych.
Czy praktykowałeś dzisiaj życzliwość?
Oto 90 cytatów o dobroci, które zostały starannie wyselekcjonowane w nadziei, że zainspirują Cię one do uczynienia dobroci częścią Twojego codziennego życia.
Cytaty życzliwości
„Bądź miły, bo każdy, kogo spotkasz, toczy cięższą bitwę”. - Danie
„W życiu człowieka ważne są trzy rzeczy: pierwsza to być życzliwym; po drugie być życzliwym; a trzecia to być uprzejmym ”. - Henry James
„Pojedynczy akt dobroci jest jak kropla oleju na plamie suchej skóry - przesiąka, rozprzestrzenia się i wpływa na coś więcej niż pierwotna potrzeba”. - Richelle E. Goodrich, Uśmiechnij się mimo wszystko
„Życzliwość jest znacznie bardziej miażdżącą siłą niż złość”. - Samael Aun Weor, Rewolucja dialektyki
„Jego dobroć miała tylko uczynić późniejsze męki okrutniejszymi”. - Rosamunda Hodge, Okrutne piękno
„Życie staje się łatwiejsze i piękniejsze, kiedy widzimy dobro w innych ludziach”. - Roy T. Bennett
„Przez cały dzień praktykuj życzliwość wobec wszystkich, a zdasz sobie sprawę, że już jesteś w niebie”. - Jack Kerouac, Przenośny Jack Kerouac
„Jednym miłym gestem możesz zmienić życie. Jedna osoba na raz możesz zmienić świat. Każdego dnia możemy wszystko zmienić ”. - Steve Maraboli, Moc jednego
„Piękno w swojej najlepszej formie to dobroć, najcenniejsza waluta na świecie.' - Rebecca McNutt, Słodko-gorzka Symfonia
„Czyń swoją odrobinę dobra, gdzie jesteś; to te małe kawałki dobra, złożone razem, przytłaczają świat ”. - Desmond Tutu
„Życzliwość to język, który głuchy słyszą i niewidomy widzą”. - Mark Twain
„Traktuj wszystkich z uprzejmością i uprzejmością, nie dlatego, że są mili, ale dlatego, że jesteś.” - Roy T. Bennett, Światło w sercu
„Życzliwość zwycięża wszystko. Życzliwi ludzie są magnesem dla wszystkich dobrych rzeczy w życiu ”. - Tom Giaquinto, Bądź dobrym człowiekiem
„Musisz zawsze pamiętać o tym: miej odwagę i bądź miły. Masz więcej dobroci w swoim małym palcu niż większość ludzi w całym ciele. I ma moc. Więcej niż wiesz.' - Brittany Candau, Miejcie odwagę, bądźcie uprzejmi
„Jogin jest znacznie bardziej zdyscyplinowany w swojej mowie. Tradycja jogiczna głosi, że mowa musi pokonać trzy bariery, zanim zostanie wypowiedziana na głos. Te bariery przybierają postać trzech pytań: Czy to miłe? Czy to prawda? Czy to konieczne?' - Prem Prakash
„Zawsze znajduj okazje, by wywołać uśmiech na twarzy i okazywać przypadkowe akty dobroci w życiu codziennym”. - Roy T. Bennett, Światło w sercu
„Moja religia jest bardzo prosta. Moja religia to dobroć ”. - Dalajlama XIV
„Nie możemy dokładnie określić, kiedy przyjaźń jest uformowany. Jak przy napełnianiu naczynia kropla po kropli, w końcu pojawia się kropla, która sprawia, że się rozlewa. Tak więc w serii aktów dobroci w końcu pojawia się taki, który sprawia, że serce zaczyna bić ”. - James Boswell
„Nie ma złego sposobu na okazywanie dobroci”. - Catherine Ryan Hyde, Podaj dalej
„Nic nie jest tak obliczone, by skłonić ludzi do porzucenia grzechu, jak wziąć ich za rękę i czule czuwać nad nimi. Kiedy ludzie okazują mi najmniejszą dobroć i miłość, co za moc ma to w moim umyśle. ' - Joseph Smith Jr.
„Strzeż w sobie tego skarbu, dobroci. Wiedz, jak dawać bez wahania, jak tracić bez wahania żal , jak zdobyć bez podłości ”. - George Sand
„Bądź trochę milszy, niż musisz”. - E. Lockhart, Byliśmy kłamcami
„Czułość i dobroć nie są oznakami słabości i rozpaczy, ale przejawami siły i zdecydowania”. - Kahlil Gibran
„Nie możemy dokładnie określić, kiedy przyjaźń jest uformowany. Jak przy napełnianiu naczynia kropla po kropli, pojawia się wreszcie kropla, która sprawia, że się rozlewa; więc w serii dobroci jest wreszcie taka, która sprawia, że serce zaczyna bić ”. - Ray Bradbury, Fahrenheit 451
„Nie obchodzi mnie, czy jesteś czarny, biały, heteroseksualny, biseksualny, gejem, lesbijką, niski, wysoki, gruby, chudy, bogaty czy biedny. Jeśli jesteś dla mnie miły, będę dla ciebie miły. Proste.' - lek. Med. Robert Michaels, Przemówienie z roku 2007
„To absolutna ludzka pewność, że nikt nie może poznać własnego piękna ani dostrzec poczucia własnej wartości, dopóki nie zostanie odbite w lustrze innej kochającej, troskliwej istoty ludzkiej”. - John Joseph Powell, Sekret miłości
- Ale pamiętaj, chłopcze, że dobry uczynek może czasami być tak potężny jak miecz. - Rick riordan, Bitwa o labirynt
„Życzliwość może zmienić czyjąś mroczną chwilę blaskiem światła. Nigdy nie dowiesz się, jak bardzo liczy się Twoja troska. Zrób dziś różnicę dla innego ”. - Amy Leigh Mercree
„Najszczęśliwszymi ludźmi, jakich znałem, byli ci, którzy nie martwili się o własne dusze, ale robili wszystko, co w ich mocy, aby złagodzić nieszczęścia innych”. - Elizabeth Cady Stanton, Historia wyborów kobiecych, tomy I-III
„Wydaje mi się, że bez względu na religię, którą wyznajesz, uczynki uprzejmości są odskocznią do uczynienia świata lepszym miejscem - ponieważ stajemy się w nim lepszymi ludźmi”. - Jodi Picoult, Zmiana zdania
„Musimy nauczyć się traktować ludzi mniej w świetle tego, co robią lub czego nie robią, a bardziej w świetle tego, co cierpią”. - Dietrich Bonhoeffer, Listy i dokumenty z więzienia
„Nasza dobroć może być najbardziej przekonującym argumentem za tym, w co wierzymy”. - Gordon B. Hinckley
„Ludzie nie będą pamiętać, co robiłeś dla życia, będą pamiętać, jak dotknąłeś ich z dobrocią i miłością”. - Debasish Mridha M.D.
„Wybierz bycie uprzejmym zamiast racji, a będziesz mieć rację za każdym razem”. - Richard Carlson
„Bądźcie dla siebie mili. PA pa.' - Ellen DeGeneres
„Żaden akt dobroci, nieważne jak drobny, nigdy nie idzie na marne”. - Ezop
„Kiedy pracujemy nad stworzeniem światła dla innych, w naturalny sposób oświetlamy naszą własną drogę”. - Mary Anne Radmacher
„Przekonałem się, że to małe codzienne uczynki zwykłych ludzi powstrzymują ciemność. Drobne akty dobroci i miłości ”. - John Ronald Reuel Tolkien, Hobbit
„To nie były miłe słowa, które powiedział. Mógłby wieść dobre życie i umrzeć, nigdy nie sprawiając, że ktoś poczułby się potarty do kości i zbyt smutny, by trzymać się razem ”. - Shannon Hale, Księga tysiąca dni
„Mówię tylko, że dobroć nie ma granic”. - Kathryn Stockett, Pomoc
„Życzliwość w słowach tworzy zaufanie. Życzliwość w myśleniu stwarza głębię. Życzliwość w dawaniu tworzy miłość ”. - Lao-Tzu
„Ludzie nie powinni zapracowywać na życzliwość. Powinni być zmuszeni zasłużyć na okrucieństwo ”. - ojczym Maggie, Na zawsze
„Jest pełen męstwa i dobroci. Książęcy w obu. - William Szekspir , Henry V
„Bądź miły dla ludzi i nie oceniaj, bo nie wiesz, jakie demony niosą i jakie bitwy toczą”. - Vashti Quiroz-Vega
„Współczucie to biznes na całe życie. Nie możesz powiedzieć czegoś w stylu: „Będę miał współczucie tylko w poniedziałek, czwartek i piątek. Ale co do reszty, będę okrutny ”. To jest hipokryzja ”. - Israelmore Ayivor
„Życzliwy gest może doprowadzić do rany, którą może zagoić tylko współczucie”. - Steve Maraboli, Życie, prawda i bycie wolnym
„Co jest milsze - wierzyć najlepszym ludziom i obciążać ich szlachetnością, której nie da się znieść - czy też widzieć ich takimi, jakimi są, i akceptować to, ponieważ sprawia im to wygodę?” - Ayn Rand , Źródło
„To właśnie robi dobroć, powiedziała pani Albert. Każda mała rzecz, którą robimy, wychodzi na świat jak fala ”. - Jacqueline Woodson, Każda życzliwość
„Być może najbardziej„ duchową ”rzeczą, jaką każdy z nas może zrobić, jest po prostu patrzeć własnymi oczami, patrzeć oczami całości i działać uczciwie i życzliwie”. - Jon Kabat-Zinn, Gdziekolwiek pójdziesz, tam jesteś
„Wyryjcie swoje imię na sercach, a nie na nagrobkach. Dziedzictwo jest wyryte w umysłach innych i historiach, którymi się o tobie opowiadają ”. - Shannon Alder
„Wolałabym popełniać błędy w dobroci i współczuciu, niż czynić cuda w nieuprzejmości i zatwardziałości”. - Matka Teresa , Dar dla Boga
„Nie chcę, żebyś była młoda i piękna. Chcę tylko jednej rzeczy. Chcę, żebyś był życzliwy - i to nie tylko w stosunku do kotów i psów ”. - Wasilij Grossman, Życie i przeznaczenie
„Jest coś podobnego do wolności w posiadaniu kochanka, który nie ma nad tobą kontroli, z wyjątkiem tego, co zyskuje dzięki uprzejmości i przywiązaniu”. - Harriet Jacobs, Incydenty z życia niewolnicy
„Ale kiedy zaakceptujesz fakt, że zawsze byłeś sam i zawsze będziesz, wtedy twoja perspektywa może zacząć się zmieniać. Możesz stać się świadomy małych uprzejmości, małych wygód. Bądź za nich wdzięczny ”. - Linda Olsson, Astrid i Veronika
„Przeciętny pies jest milszą osobą niż przeciętny człowiek”. - Andy Rooney
„Zdobywanie pieniędzy to nie tylko sprawa mężczyzny: pielęgnowanie życzliwości jest cenną częścią życiowej działalności”. - Samuel Johnson, Życie Samuela Johnsona LL.D. Tom 3
„Ale pamiętaj, że dobre chęci torują wiele dróg. Nie wszystkie prowadzą do piekła ”. - Neal Shusterman, Kosa
„Jeśli mamy możliwość okazywania hojności naszym sercom, samym sobie, nie mamy pojęcia o głębi i rozległości zasięgu miłości”. - Margaret Cho
„Prawdziwa samotność to życie wśród tych wszystkich życzliwych ludzi, którzy proszą tylko jednego, by udawał!” - Edith Wharton, Wiek niewinności
„Ponieważ jeszcze nie nauczyłem się najprostszej i najważniejszej rzeczy: świat jest trudny i wszyscy jesteśmy podatni na złamanie. Więc bądź miły. ” - Caitlin Moran, Jak zbudować dziewczynę
„Wiedz, że ta sama iskra życia, która jest w tobie, jest we wszystkich naszych zwierzęcych przyjaciołach, pragnienie życia jest takie samo w każdym z nas…” - Rai Aren, Sekret Piasków
„Dziś nagiąłem prawdę, aby być dobrym, ale nie mam żal bo jestem dużo bardziej pewny tego, co jest miłe, niż tego, co jest prawdą ”. - Robert Brault
„Jeden człowiek, który okazuje dobroć na pustyni, jest wart wszystkich świątyń, które przyciąga ten świat”. - Jack Kerouac, The Dharma Bums
duchowe znaczenie 555
„Chwile życzliwości i pojednania są warte przeżycia, nawet jeśli rozstanie musi nadejść wcześniej czy później”. - Alice Munro
„Odkryłem, że życzliwość jest wszystkim w życiu”. - Isaac Bashevis Singer
„Czasami łatwo jest stracić wiarę w ludzi. A czasami wystarczy jeden akt dobroci, aby znów dać ci nadzieję ”. - Randa Abdel-Fattah, Czy moja głowa wygląda w tym na dużą?
„Ideały, które zawsze przede mną świeciły i napełniały mnie radością, to dobroć, piękno i prawda”. - Albert Einstein
„Bądź miły, bo każdy, kogo spotkasz, toczy bitwę, o której nic nie wiesz”. - Msza Wendy, Cukiernicy
„Dlatego staram się być miły dla wszystkiego, co widzę, i we wszystkim, co widzę, widzę go”. - Tylko Yanagihara, Trochę życia
„Teraz jest czas na, ośmielę się to powiedzieć, życzliwość. Myślałem, że bycie wyjątkowo sprytnym załatwi to. Ale widzę, że mnie odkryto ”. - Margaret Edson, Biały
„Przypadkowy akt dobroci, nieważne jak mały, może mieć ogromny wpływ na czyjeś życie”. - Roy Bennett
„Miłość rośnie tylko poprzez dzielenie się. Możesz mieć więcej tylko dla siebie, oddając to innym ”. - Brian Tracy
„To, czego chcę, jest tak proste, że prawie nie mogę tego powiedzieć: elementarna życzliwość”. - Barbara Kingsolver, Sny zwierząt
„To trochę żenujące, że po 45 latach badań i studiów najlepszą radą, jaką mogę dać ludziom, jest być dla siebie trochę życzliwszym”. - Aldous Huxley
„Nie ma drobnych przejawów dobroci. Każdy akt współczucia powiększa świat ”. - Mary Anne Radmacher
„Nie ma nic tak satysfakcjonującego, jak uświadomienie ludziom, że są wartościowi na tym świecie”. - Bob Anderson
„Albowiem dając, otrzymujemy”. - św. Franciszek z Asyżu
„Zawsze staraj się być trochę milszy, niż to konieczne”. - J. M. Barrie
„Nigdy nie trać szansy na powiedzenie miłego słowa”. - William Makepeace Thackeray, Targowisko próżności
„Jeśli mamy być życzliwi, niech to będzie wynikało z prostej hojności, a nie dlatego, że boimy się poczucia winy lub zemsty”. - J.M. Coetzee, Hańba
„Najkrótsza odległość między dwojgiem ludzi to uśmiech”. - Victor Borge
'Bądź miły. Zawsze, jeśli masz wybór, bądź miły ”. - Anne Rice
„Uśmiech pozostaje najtańszym prezentem, jaki mogę obdarzyć każdego, a mimo to jego moce mogą pokonać królestwa”. - I Mandino
„Jeśli nie możesz być miły, bądź przynajmniej niejasny”. - Judith Martin
„Traktuj dom innych ludzi tak, jak chcesz, aby szanowali Twój, ponieważ to, co dzieje się wokół, przychodzi”. – Ana Monnar
„Każdy wschód słońca jest dla nas zaproszeniem do wstawania i rozjaśniania czyjegoś dnia”. - Richelle E. Goodrich, Uśmiechnij się mimo wszystko
„Bądź miły dla ludzi, niezależnie od tego, czy zasługują na twoją życzliwość, czy nie. Jeśli twoja dobroć osiągnie zasługujące na ciebie dobro, jeśli twoja dobroć dotrze do niezasługujących, raduj się swoim współczuciem. ' - James Fadiman, Podstawowy sufizm
„Wredne dziewczyny zajmują dużo miejsca w liceum. Życzliwe kobiety idą daleko w życiu ”. - Mandy Hale, Samotna kobieta
„… Nasze dusze mogą zostać pochłonięte przez cienie, ale to nie znaczy, że musimy zachowywać się jak potwory”. - Emm Cole, Krótkie życie wróbli
„Kiedy zaczniesz uznawać przypadkowe akty dobroci - zarówno te, które otrzymałeś, jak i te, które dałeś - nie możesz już wierzyć, że to, co robisz, nie ma znaczenia”. – Dawna Markova
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
