5 domowych przepisów na batoniki bezglutenowe, niewymagające pieczenia
Batoniki przekąskowe świetnie nadają się do przechowywania w kuchni lub przy biurku, aby chrupać o każdej porze dnia. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz śniadania w biegu, czy też zastrzyku energii na całe popołudnie, batonik to natychmiastowa opcja, która zapewni Ci sytość i satysfakcję. Chociaż istnieją zdrowe odmiany pakowanych batonów, przygotowywanie własnych jest łatwe i przyjemne i oznacza, że dokładnie wiesz, co jesz. Dodatkowo możesz mieszać i dopasowywać składniki, aby stworzyć idealny dla siebie. Oto pięć moich ulubionych kombinacji — każda jest bez pieczenia, bezglutenowa, wegańska, bez soi, bezmleczna, bez jajek i bogata w składniki odżywcze. Cieszyć się!
Podstawa każdego przepisu poniżej: Użyj tego przepisu jako bazy, a następnie dodaj składniki z pięciu poniższych odmian, aby uzyskać różne kombinacje: 1 szklanka suszonych owoców, 1/4 szklanki daktyli z pestek Medjool, 1 szklanka ciepłej wody, 1 szklanka orzechów, 1/4 łyżeczki. pożądana przyprawa (cynamon, przyprawa do ciasta dyniowego itp.) I opcjonalna szczypta soli morskiej. Przechowywać w lodówce.
Batoniki Wiśniowo-Migdałowe: 1 szklanka suszonych wiśni, 1 szklanka całych migdałów, 1/4 łyżeczki. mielony cynamon
Batony z ciemnej czekolady i orzecha włoskiego: 2 łyżki stołowe. posiekana gorzka czekolada, 1 1/2 łyżeczki. kakao w proszku, 1 szklanka orzechów włoskich, 1 szklanka suszonej żurawiny
Batoniki z nerkowcami: 1 szklanka nerkowców, 1 łyżka. bezmleczne chipsy czekoladowe, 1 1/4 szklanki pestek daktyli Medjool
Batony z ciastem orzechowym: 1 1/4 szklanki pestek daktyli Medjool, 1 szklanka orzechów pekan, 1/4 łyżeczki. przyprawa do ciasta dyniowego
Batony z kremem kokosowym: 1 szklanka orzechów nerkowca, 1/2 szklanki posiekanych płatków kokosowych, 1 szklanka pestek daktyli Medjool
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
